숙면에좋은음식

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작성자포테미 조회 79회 작성일 2021-09-13 11:39:16 댓글 0

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갱년기 불면증에 수면제보다 좋은, 불면증 치료에 도움되는 음식 [여자인한의원]

위 영상 배경음악이 시끄럽다고 하신분들이 많아 재 업로드 되었습니다.
아래 링크로 편하게 보세요.



갱년기 증상중에 가장 대표적인 갱년기 불면증
갱년기 불면증이 올 때 수면제를 드시는 분들이 많습니다.
불면증에 수면제 과연 괜찮을까요?



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이런 음식 많이 먹으면 불면증이 잘 생깁니다.

이동환박사의 6번째 저서 '이기는 몸' 보러가기
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가정의학과 전문의, 교육공학 석사, 경영학 박사.
(사)한국강사협회 선정 '제80호 명강사'
한국 HRD 협회 'HRD 대상 명강사 부문 수상'
직무스트레스 연구소 대표, 교육문의 http://www.stressmanagement.co.kr

불면증에 좋은 음식 "이것"이 잠을 잘 오게 한다고 하는데요! 숙면에 좋은 음식 , 수면에 좋은 음식 알아보겠습니다.

불면증에 좋은 음식 여러가지가 있는데요! 이 음식이 잠을 잘 오게 합니다. 숙면에 좋은 음식 , 수면에 좋은 음식 8가지를 알아보겠습니다.
잠 잘오게 하는 숙면에 좋은 음식 , 불면증에 좋은 음식 , 수면에 좋은 음식 8가지를 식단에 포함시켜 질 좋은 수면을 하는 것은 어떨까요?

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당뇨병과 건강 : https://www.youtube.com/watch?v=jEP2yhjwZIw\u0026list=PLb8VFJ6e9YqLg_COb30YgDIy1zpctrXBA
인체의 건강 : https://www.youtube.com/watch?v=hObOFPiZ9yk\u0026list=PLb8VFJ6e9YqL1YBD5KWQEv7beo26d0ss2
음식물섭취 3기 : https://www.youtube.com/watch?v=RjSnXnO-zTk\u0026list=PLb8VFJ6e9YqLqreXur28w5x7KEQdztDwq
음식물섭취 2기 : https://www.youtube.com/watch?v=xA76sW9snMQ\u0026list=PLb8VFJ6e9YqIo7LNhI_DWq6tm_-cVLaZc
음식물섭취 1기 : https://www.youtube.com/watch?v=NuQOkKjcXmk\u0026list=PLb8VFJ6e9YqKS2wF5Vdm_CPQ4zG7Rh6Tt

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